Ubushinwa bwumye isura: kugera ku misatsi itagira inenge biza ku bicuruzwa by'imisatsi, Ubushinwa bwumye isura y'imyanya misatsi ihagaze muri rubanda. Iyi misatsi yo hejuru itanga inyungu zifasha abantu kugera ku misatsi itagira inenge batabangamiye ubuzima bwimisatsi yabo surmad surdiay imaze kurambike cyangwa ibisigisigi bikomeye.
Bitandukanye n'izindi myanya ku isoko, iki gicuruzwa cyemeza ko umusatsi wawe ukomeza guhinduka no gusinzira bisanzwe umunsi wose. Waba witabira ibirori bisanzwe cyangwa ugenda mubikorwa byawe bya buri munsi, urashobora kwizera Ubushinwa bwumye isura ntaho habaho umusatsi. Amahirwe yo gutanga imisatsi yawe. Gutegura Ubushinwa Kumasa hakurya harimo ibintu byongera imbaraga kumusatsi wawe, bigatuma bigaragara neza kandi bikomeye.
Ibi ntibizamura isura yawe muri rusange ariko ikanatesha agaciro kwawe. Byongeye Twese tuzi ko ikirere kidateganijwe gishobora kwangiza imisatsi, ariko hamwe niyi saya, urashobora gusezera kuri fizz na flkaways. Niba ari umunsi wizuba ushyushye kandi wijimye cyangwa nyuma ya saa sita, iki gicuruzwa gituma umusatsi wawe usa neza kandi usize.
Niki gishime Chiya Yumye isura umusatsi usibye abanywanyi bayo ni ubwitange bwubuzima bwimisatsi. Iyi misatsi yateguwe hamwe nibikoresho byintungamubiri bifasha kurinda umusatsi wawe kwirinda ibyangiritse biterwa nubushyuhe bwimikino no mubidukikije. Ikungahazwa na vitamine n'amabuye y'agaciro ateza imbere imbaraga zumusatsi nubuzima, kwemeza ko ushobora kwishimira imisatsi myiza utabangamiye ubuzima bwifumbire. Amata yoroheje kandi adafite amavuta arashobora guterwa no kumusatsi wawe, atanga ibyoroshye bimara.
Waba ukunda isura karemano cyangwa hejuru cyane, iyi myanya irashobora guhinduka kugirango ibone urwego rwifuzwa kandi rwo kugenzura. Umwanzuro, Ubushinwa bwumutse bwo guhitamo imisatsi yizewe kandi bunoze. Hamwe no gukomera kuramba, kurandura, kwiyongera kwabo, no kwiyemeza ubuzima bwimisatsi, iyi saya ifata ibikenewe byose. Emera imigezi yawe nziza cyane hamwe nubushinwa bwumye isura hakurya, hanyuma umusatsi wawe urabagirane ufite ikizere.
Igihe cyo kohereza: Ukuboza-04-2023